Pilates patologías

  • Impartido por: UNIPEC
  • Nivel: Patologias 1
  • Ubicación: San Pablo
Disponibilidad (Seleccionar horario)
TurnoProfesor/aPlazasAula
A.- Viernes de 10 a 11 h. 15/1511
B.- Martes y Jueves de 16 a 17 h. 15/1511
C.- Martes y jueves de 17 a 18 h. 15/1511
D.- Martes y jueves de 18 a 19 h. 16/1511

PILATES, TE AYUDA A MEJOR EN TODO!

PILATES, UNA AYUDA PERFECTA EN OBTENER AGILIDAD, FUERZA Y GANAS DE SEGUIR!

profe
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Destinatarios

El método pilates se adapta a cualquier persona , desde principiantes hasta personas con una extensa practica en el método y es beneficioso para cualquier grupo de edad.

Como en cualquier tipo de entrenamiento , se empieza con un nivel de iniciación y se va progresando siguiendo las necesidades de cada cuerpo. 

Objetivos

  • Mejorar físicamente, desarrollando un trabajo físico controlado.
  • Mejorar la calidad de vida a través del movimiento, activando todo el cuerpo.

Contenidos

  • Calentamiento general del cuerpo y ejercicios de respiración.
  • La parte principal de la clase, compuesta por diferentes posturas donde se trabaja varios grupos musculares.
  • Casi finalizando la clase, se realizan estiramientos diferentes en función de la musculatura ejercitada durante la clase.
  • Los últimos minutos de la clase se dedican a la relajación general.