Pilates

  • Impartido por: UNIPEC
  • Nivel: Intermedio 2
  • Ubicación: San Pablo
Disponibilidad (Seleccionar horario)
TurnoProfesor/aPlazasAula
A.- Viernes de 9 a 10 h. 13/1423
B.- Lunes y miércoles de 10 a 11 h. 14/1423
C.- Lunes y miércoles de 17 a 18 h. 15/1423
D- ONLINE.- Lunes y miércoles de 19 a 20 h. 2/2ONLINE
D.- Lunes y miércoles de 19 a 20 h. 15/1523
E.- Lunes y miércoles de 20 a 21 h. 14/1423
F.- Lunes y miércoles de 21 a 22 h. 11/1423
G.- Martes y jueves de 11 a 12 h. 14/1423
H.- Martes y jueves de 18 a 19 h. 14/1423
I.- Martes y jueves de 20 a 21 h. 14/1423
J.- Lunes y miércoles de 9 a 10 h. 13/1423
K.- Viernes de 10 a 11 h. 14/1423
L- Martes y jueves de 9 a 10 h. 0/1411
M.- Viernes de 18 a 19 h. 14/1423
N.- Viernes de 19 a 20 h. 8/1423
Precio:
Matricularse

Visita virtual de aulas: 23 11

Duración del curso: 01 octubre 2024 - 20 junio 2025

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!! HAZ PILATES Y CONSIGUE EQUILIBRAR CUERPO Y MENTE ¡¡

De la fusión de cuidar la mente y el cuerpo nace El Pilates, Método único para hacer ejercicio, mimar la espalda o recuperar lesiones de forma segura, eficaz y muy relajante Las clases están orientadas a mejorar el control postural, tonificación del Core, flexibilización de la columna, equilibrio y coordinación .

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Destinatarios

El método pilates se adapta a cualquier persona , desde principiantes hasta personas con una extensa practica en el método y es beneficioso para cualquier grupo de edad.

Como en cualquier tipo de entrenamiento , se empieza con un nivel de iniciación y se va progresando siguiendo las necesidades de cada cuerpo. 

Objetivos

  • Mejorar físicamente, desarrollando un trabajo físico controlado.
  • Mejorar la calidad de vida a través del movimiento, activando todo el cuerpo.

Contenidos

  • Calentamiento general del cuerpo y ejercicios de respiración.
  • La parte principal de la clase, compuesta por diferentes posturas donde se trabaja varios grupos musculares.
  • Casi finalizando la clase, se realizan estiramientos diferentes en función de la musculatura ejercitada durante la clase.
  • Los últimos minutos de la clase se dedican a la relajación general.