Gimnasia suave
- Impartido por: UNIPEC
- Nivel: Nivel 1
- Ubicación: San Pablo
| Turno | Profesor/a | Plazas | Aula |
|---|---|---|---|
| A.- Martes y jueves de 10 a 11 h. | 13/14 | 1 |
Ejercicio con moderación es tu solución
Las clases se adaptaran a las características del grupo y sus particularidades
Destinatarios
Todas aquellas personas que desean no perder capacidades físicas y hacerlo con intensidad moderada
Objetivos
-Controlar y modificar nuestras emociones tanto para aumentar el bienestar psicológico y la salud física, como para armonizar las relaciones sociales y afectivas.
-Desarrollar un adecuado equilibrio a nivel físico y emocional.
-Mejorar la coordinación, atención, flexibilidad, tono muscular...
Contenidos
- Calentamiento con ejercicios suaves y de movilidad articular y muscular en el que impliquen estiramientos.
- Ejercicios localizados suaves y muy controlados de fuerza, prestando especial atención a todas las personas senior trabajen correctamente dentro de su capacidad.
- Estiramientos para prevenir lesiones y eliminar la tensión muscular.