Pilates AÉREO (San Bruno/Gamonal)

Estirar los músculos en su mayor rango de movimiento, con un profundo control del cuerpo y la mente bajo un estricto control cerebral, ejercitando el cuerpo desde el centro hacia las extremidades, adoptando todas las posturas posibles que nos permita nuestro cuerpo, para maximizar sus beneficios se deben ir superando distintas fases y ejercicios siendo el control de la respiración indispensable para lograr ese propósito, también mejorar casi por completo la alineación postural recuperando lesiones del sistema muscular y esquelético, la ansiedad, el estrés y la rigidez de las tensiones  producidas por el ritmo de nuestras vidas, ciertos trabajos y patologías.