| Turno | Profesor/a | Plazas | Aula |
|---|---|---|---|
| A.- Lunes y miércoles de 10 a 11 h. | 15/15 | 11 | |
| B.- Lunes y miércoles de 11 a 12 h. | 15/15 | 11 | |
| C.- Lunes y miércoles de 12 a 13 h. | 15/15 | 11 | |
| D.- Martes y jueves de 10 a 11 h. | 15/15 | 11 | |
| E.- Martes y Jueves de 11 a 12 h. | 15/15 | 11 | |
| F.- Lunes y miércoles de 19 a 20 h. | 14/14 | 1 |
Al cabo de diez horas de entrenamiento notarás la diferencia, después de veinte la verás y en treinta tendrás un cuerpo nuevo. Joseph Pilates.
Personas con alguna patología de espalda.
Alivia la mayoría de los dolores de espalda.
Mejora la elasticidad muscular y la movilidad de las articulaciones.
Durante cada clase, tabla de ejercicios específicos del método Pilates.
Aprender la técnica respiratoria costal, utilizada en el método Pilates.
Aprender a contraer el transverso abdominal.
Aprender la metodología marcada por el método Pilates ( respirar, contraer el transverso abdominal y realizar el movimiento).
Todo ello en un ambiente agradable , relajado y distendido.