Pautas alimentarias para una salud optima
- Impartido por: UNIPEC
- Nivel: 2ª Parte
- Ubicación: San Pablo
| Turno | Profesor/a | Plazas | Aula |
|---|---|---|---|
| B- Jueves de 19 a 20 h. | 14/16 | 18b |
La salud en tu mano: Elige qué comer para vivir más y mejor
Descubre lo mucho que los alimentos pueden hacer por tu salud y bienestar. Aprenderás a saber que hay de cierto en cuanto a los alimentos con los estudios más actualizados y rigurosos. Sabrás que alimentos son más recomendables y cuáles menos dependiendo de las patologías más comunes.
Destinatarios
Para personas interesadas en la salud, la adecuada alimentación y/o en el aprendizaje de hábitos de vida saludables.
Objetivos
Aprender a elaborar dietas sanas y equilibradas y conocer cómo afecta la elección de los alimentos en la salud, el bienestar y la longevidad.
Conocer la importancia de los nutrientes, del contenido calórico de los alimentos y su impacto en la microbiota.
Conocer los últimos estudios para prevenir o paliar enfermedades con la alimentación.
Contenidos
1. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
1.1. Nutrientes: Fuentes y funciones.
1.2. Grupos de alimentos y raciones recomendadas.
1.3. Alimentación en cada etapa de la vida.
1.3. Últimos descubrimientos en nutrición.
2. DIETOTERAPIA
2.1. Modificaciones en la dieta para mejorar patologías o desequilibrios.
3. ANÁLISIS DE DISTINTOS TIPOS DE DIETAS
3.1. Dieta Anti-envejecimento.
3.2. Dieta Anti-inflamatoria.
3.3. Dieta Cetogénica.
3.4. Dieta Paleolítica.
3.5. Otras dietas.
4. ÚLTIMOS ESTUDIOS SOBRE NUTRICIÓN