Gimnasia suave
- Impartido por: UNIPEC
- Nivel: Nivel 2
- Ubicación: San Pablo
| Turno | Profesor/a | Plazas | Aula |
|---|---|---|---|
| A.- Viernes de 9 a 10 h. | 8/14 |
MOVIMIENTO Y DIVERSIÓN, LA MEJOR OPCIÓN
Si tu cuerpo de pide movimiento pero no quieres machacarte, la opción de nuestra gimnasia suave es lo que buscas
Destinatarios
Objetivos
-Controlar y modificar nuestras emociones tanto para aumentar el bienestar psicológico y la salud física, como para armonizar las relaciones sociales y afectivas.
-Desarrollar un adecuado equilibrio emocional.
Contenidos
- Calentamiento con ejercicios suaves y de movilidad articular y muscular en el que impliquen estiramientos.
- Ejercicios localizados suaves y muy controlados de fuerza, prestando especial atención a todas las personas senior trabajen correctamente dentro de su capacidad.
- Estiramientos para prevenir lesiones y eliminar la tensión muscular.