Zumba
- Impartido por: UNIPEC
- Nivel: Único
- Ubicación: San Pablo
| Turno | Profesor/a | Plazas | Aula |
|---|---|---|---|
| A.- Viernes de 17 a 18 h. | 8/14 | 11 | |
| B.- Martes y jueves de 20 a 21 h. | 14/14 | 11 | |
| C.- Sábados de 11 a 12 h. | 12/14 | 11 |
Keep calm and Zumba
Zumba Fitness es una actividad de fitness que se basa en el baile combinado con ejercicios de aeróbicos y de tonificación. En esta clase se realizarán una gran variedad de coreografías de diferentes estilos con cambios de intensidad entre unas y otras. El objetivo es ponerse en forma pasando un buen rato.
Destinatarios
Adultos que deseen ponerse en forma bailando.
No tener problemas de rodillas, ni de espalda, debido a que habrá coreografía que impliquen saltos y giros.
Objetivos
Acondicionamiento físico a través de zumba.
Mejorar la condición física.
Realizar coreografías fáciles de diferentes estilos: merengue, salsa, modernos,etc.
Contribuye a mejorar el equilibrio y la coordinación.
Dinámica de ejercicios sencilla e intensidad variable.
Mejora el equilibrio y la memoria.
Contenidos
-Calentamiento
-Combinación de fitness, con baile y movimientos
de aeróbicos.
-Se bailarán diferentes tipos de música.
-Trabajo de resistencia, fuerza y tonificación.
-Vuelta a la calma con estiramientos.