Mantenimiento físico

  • Impartido por: UNIPEC
  • Nivel: Único
  • Ubicación: San Pablo
Disponibilidad (Seleccionar horario)
TurnoProfesor/aPlazasAula
A.- Lunes y miércoles de 19 a 20 h. 14/1411
B.- Lunes y miércoles de 20 a 21 h. 13/1411
C.- Lunes y miércoles de 21 a 22 h. 0/14
D.- Martes y jueves de 11 a 12 h. 13/131

Haz ejercicio, haz tu vida más saludable!

El mantenimiento físico es una actividad encaminada a obtener un acondicionamiento físico general. Se realizarán ejercicios de bajo impacto o moderado. Trabajaremos todo el cuerpo combinando gimnasia aeróbica y de tonificación.

profe
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Destinatarios

Todas aquellas personas que estén dispuestas a mejorar su forma física y hacerlo con un método lúdico y variado

Objetivos

  • Adquirir unas capacidades y destrezas físicas que nos ayuden en la vida diaria.
  • Mejorar el estado de forma físico.

Contenidos

  • Ejercicio cardio-vascular, aeróbico de coordinación, ritmo y quema grasa.
  • Ejercicios de fuerza- resistencia. Tonificación localizada.
  • Estiramientos y pilates.