Zumba

Curso académico 2020-2021
Duración del curso: 01 octubre 2020 - 23 junio 2021

Nivel único

Turno Aula Profesor/a Importe Plazas libres
A- Martes y jueves de 20 a 21 h. 11 Guadalupe Juárez Guerrero 220.00 10 Matricularse

 

 

 

Destinatarios

Adultos que deseen ponerse en forma bailando.

No tener problemas de rodillas, ni de espalda, debido a que habrá coreografía que impliquen saltos y giros.


Objetivos

 Acondicionamiento físico a través de zumba.

 Mejorar la condición física.

 Realizar coreografías fáciles de diferentes estilos: merengue, salsa, modernos,etc.

 Contribuye a mejorar el equilibrio y la coordinación.

 Dinámica de ejercicios sencilla e intensidad variable.

 Mejora el equilibrio y la memoria.


Contenidos

-Calentamiento

-Combinación de fitness, con baile y movimientos

 de aeróbicos.

-Se bailarán diferentes tipos de música.

-Trabajo de resistencia, fuerza y tonificación.

-Vuelta a la calma con estiramientos.


 

 

Mientras duren los efectos del COVID 19 el horario de clase se reduce 15 minutos para una debida desinfección y ventilación en los cambios de clase y así evitar aglomeraciones en las entradas y salidas.