Programa de acondicionamiento físico SAN BRUNO

2026-2027

  • Impartido por: AFALVI
  • Nivel: Mantenimiento suave
  • Ubicación: San Bruno
Disponibilidad (Seleccionar horario)
TurnoProfesor/aPlazasAula
A.- Martes y jueves de 11:30 a 12:30 h. 13/13 SAN BRUNO
B.- Lunes, miércoles y viernes de 11:30 a 12:30 h. 13/13 SAN BRUNO
C.- Martes y jueves de 18 a 19 h. 10/12 SAN BRUNO
D.- Martes y jueves de 12:30 a 13:30 h Plazas disponibles SAN BRUNO

Una forma de vida más sana y saludable mediante el ejercicio

Podrás obtener en nuestras clases una mejor coordinación y dominio corporal, además de conseguir un mayor equilibrio físico y psíquico.

profe
profe

Destinatarios

Destinado a personas adultas interesadas en conseguir una forma de vida más saludable a través de ejercicios más suaves.

Objetivos

  • Conseguir una forma de vida más sana y saludable mediante el ejercicio fisico.
  • Conseguir un mayor equilibrio fisico y psiquico.
  • Tener una mejor coordinación y dominio corporal.

Contenidos

  1. Calentamiento (con música) estiramientos generales (suaves)
  2. Acondicionamiento físico: General y especifico (con musica) y distintos materiales.
  3. Trabajo cardiovascular (circuitos,coregrafias etc.)
  4. Clases adicionales como coreografias con step etc.
  5. Estiramientos localizados mas intensos, respiración y relajación.