Barreflow
- Impartido por: UNIPEC
- Nivel: Único
- Ubicación: San Pablo
| Turno | Profesor/a | Plazas | Aula |
|---|---|---|---|
| B.- Martes y jueves de 9 a 10 h. | Plazas disponibles | 10 |
Un nuevo método de entrenamiento: fuerza y flexibilidad.
El Barreflow es ejercicio físico, que se caracteriza por el uso de la barra de ballet y la incorporación de movimientos derivados del ballet en la rutina, todo en combinación con posiciones de yoga y pilates y una gran carga de trabajo isométrico.
Destinatarios
Cualquier persona interesada en un entrenamiento completo.
Objetivos
Tonificar los músculos, mejorar la flexibilidad, la postura y el equilibrio, y puede aumentar la resistencia.
Otorgar flexibilidad por medio de la repetición de determinados ejercicios y el gran número de estiramientos que se realizan.
Contenidos
El Barreflow es ejercicio físico, que se caracteriza por el uso de la barra de ballet y la incorporación de movimientos derivados del ballet en la rutina, todo en combinación con posiciones de yoga y pilates y una gran carga de trabajo isométrico.
El barreflow ayuda a tener una mejor flexibilidad y a reducir el riesgo de lesiones. Incrementa la resistencia: los músculos funcionan a pleno rendimiento en el barreflow, lo que hace mejorar la resistencia.
Mientras que el pilates se centra en fortalecer el core mediante movimientos lentos y precisos, el barreflow tiene un enfoque global más dinámico, combinando entrenamiento de fuerza y cardio para activar intensamente todo el cuerpo.
Barreflow ayuda más a la resistencia del músculo que al crecimiento
Barreflow es un entrenamiento completo que combina la gracia del ballet con la fuerza del yoga y el pilates, utilizando una barra como herramienta principal.