Marcha nórdica
- Impartido por: UNIPEC
- Nivel: Único
- Ubicación: San Pablo
| Turno | Profesor/a | Plazas | Aula |
|---|---|---|---|
| B.- Miércoles de 17 a 18:30 h. | 15/15 | ||
| C.- Jueves de 9:30 a 11 h. | 12/15 | ||
| D.- Viernes de 10 a 12 h. | 18/20 | ||
| E.- Sábados de 10 a 12 h. | 16/20 |
¡ BASTONES EN LA MANO Y A DISFRUTAR COMO UN ENANO !
Se adaptaran las r utas a las características de grupo y a las condiciones meteorológicas
Destinatarios
Todas aquellas personas que deseen mejorar su capacidad física al aire libre y de forma moderada.
Objetivos
-Disminuir la sobrecarga en las articulaciones.
-Tonificar el cuerpo y mejorar el estado de ánimo.
-Dar a conocer diferentes rutas de la ciudad de Burgos donde se puede realizar este deporte
Contenidos
- Uso del bastón de marcha nórdica.
- Información referente a la longitud del bastón.
- Equipamiento necesario para practicar marcha nórdica.
- Calentamientos específicos con bastones.
- Marcha lenta y rápida.
- Entrenamiento en intervalos de baja y alta densidad dependiendo del desarrollo de la clase.