Pilates

2025-2026

Impartido por: UNIPEC
Nivel: Intermedio 2
Ubicación: San Pablo

Disponibilidad (Seleccionar horario)
Turno	Plazas	Aula
A.- Viernes de 9 a 10 h.	10/14	23
B.- Lunes y miércoles de 10 a 11 h.	14/14	23
C.- Lunes y miércoles de 17 a 18 h.	14/14	23
D.- Lunes y miércoles de 19 a 20 h.	15/15	23
E.- Lunes y miércoles de 20 a 21 h.	14/14	23
G.- Martes y jueves de 11 a 12 h.	14/14	23
H.- Martes y jueves de 18 a 19 h.	14/15	23
I.- Martes y jueves de 20 a 21 h.	14/14	23
J.- Lunes y miércoles de 9 a 10 h.	14/14	23
K.- Viernes de 10 a 11 h.	13/14	23
M.- Viernes de 18 a 19 h.	11/14	23
N.- Viernes de 19 a 20 h.	14/14	23

!! HAZ PILATES Y CONSIGUE EQUILIBRAR CUERPO Y MENTE ¡¡

De la fusión de cuidar la mente y el cuerpo nace El Pilates, Método único para hacer ejercicio, mimar la espalda o recuperar lesiones de forma segura, eficaz y muy relajante Las clases están orientadas a mejorar el control postural, tonificación del Core, flexibilización de la columna, equilibrio y coordinación .

Destinatarios

El método pilates se adapta a cualquier persona , desde principiantes hasta personas con una extensa practica en el método y es beneficioso para cualquier grupo de edad.

Como en cualquier tipo de entrenamiento , se empieza con un nivel de iniciación y se va progresando siguiendo las necesidades de cada cuerpo.

Objetivos

Mejorar físicamente, desarrollando un trabajo físico controlado.
Mejorar la calidad de vida a través del movimiento, activando todo el cuerpo.

Contenidos

Calentamiento general del cuerpo y ejercicios de respiración.
La parte principal de la clase, compuesta por diferentes posturas donde se trabaja varios grupos musculares.
Casi finalizando la clase, se realizan estiramientos diferentes en función de la musculatura ejercitada durante la clase.
Los últimos minutos de la clase se dedican a la relajación general.

Adultos

Menores