Pilates

  • Impartido por: UNIPEC
  • Nivel: Intermedio 1
  • Ubicación: San Pablo
Disponibilidad (Seleccionar horario)
TurnoProfesor/aPlazasAula
A.- Lunes y miércoles de 11 a 12 h. 14/14 23
B.- Lunes y miércoles de 18 a 19 h. 14/14 23
C.- Martes y jueves de 10 a 11 h. 14/14 23
D.- Viernes de 11 a 12 h. 15/15 11
E.- Martes y jueves de 12 a 13 h. 15/15 11
F.- Lunes y miércoles de 13 a 14 h. 16/16 11

!! HAZ PILATES Y CONSIGUE EQUILIBRAR CUERPO Y MENTE !!

De la fusión de cuidar la mente y el cuerpo nace El Pilates, Método único para hacer ejercicio, mimar la espalda o recuperar lesiones de forma segura, eficaz y muy relajante Las clases están orientadas a mejorar el control postural, tonificación del Core, flexibilización de la columna, equilibrio y coordinación .

profe
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Destinatarios

El método pilates se adapta a cualquier persona , desde principiantes hasta personas con una extensa practica en el método ,y es beneficioso para cualquier grupo de edad.

Se empieza con un nivel de iniciación y se va progresando siguiendo  las necesidades  de cada cuerpo.  

Objetivos

  • Mejorar físicamente, desarrollando un trabajo físico controlado.
  • Mejorar la calidad de vida a través del movimiento, activando todo el cuerpo. Ganando flexibilidad y tonificando la musculatura mas externa como también la mas profunda.

Contenidos

  • Calentamiento general del cuerpo y ejercicios de respiración.
  • La parte principal de la clase, compuesta por diferentes posturas donde se trabaja varios grupos musculares.
  • Casi finalizando la clase, se realizan estiramientos diferentes en función de la musculatura ejercitada durante la clase.
  • Los últimos minutos de la clase se dedican a la relajación general.