Pilates

  • Impartido por: UNIPEC
  • Nivel: Avanzado
  • Ubicación: San Pablo
Disponibilidad (Seleccionar horario)
TurnoProfesor/aPlazasAula
A- Martes y jueves de 17 a 18h. 14/1423
B- Martes y jueves de 19 a 20 h. 14/1423

!! HAZ PILATES Y CONSIGUE EQUILIBRAR CUERPO Y MENTE ¡¡

De la fusión de cuidar la mente y el cuerpo nace El Pilates, Método único para hacer ejercicio, mimar la espalda o recuperar lesiones de forma segura, eficaz y muy relajante Las clases están orientadas a mejorar el control postural, tonificación del Core, flexibilización de la columna, equilibrio y coordinación .

profe
profe

Destinatarios

El método pilates se adapta a cualquier persona , desde principiantes hasta personas con una extensa practica en el método ,y es beneficioso para cualquier grupo de edad.

Se empieza con un nivel de iniciación y se va progresando siguiendo las necesidades de cada cuerpo.

Objetivos

Mejorar físicamente, desarrollando un trabajo físico controlado.

Mejorar la calidad de vida a través del movimiento, activando todo el cuerpo. Ganando flexibilidad y tonificando la musculatura mas externa como también la mas profunda.

Contenidos

Calentamiento general del cuerpo y ejercicios de respiración.

La parte principal de la clase, compuesta por diferentes posturas donde se trabaja varios grupos musculares.

Casi finalizando la clase, se realizan estiramientos diferentes en función de la musculatura ejercitada durante la clase.

Los últimos minutos de la clase se dedican a la relajación general.