Pilates patologías
- Impartido por: UNIPEC
- Nivel: Patologías 2
- Ubicación: San Pablo
| Turno | Profesor/a | Plazas | Aula |
|---|---|---|---|
| I.- Martes y jueves de 10 a 11 h. | 15/15 | 11 | |
| J.- Lunes y miércoles de 19 a 20 h. | 14/14 | 1 |
PILATES, TE AYUDA A MEJOR EN TODO!
Al cabo de diez horas de entrenamiento notarás la diferencia, después de veinte la verás y en treinta tendrás un cuerpo nuevo. Joseph Pilates.
Destinatarios
Personas con alguna patología de espalda.
Objetivos
Alivia la mayoría de los dolores de espalda.
Mejora la elasticidad muscular y la movilidad de las articulaciones.
Contenidos
Durante cada clase, tabla de ejercicios específicos del método Pilates.
Aprender la técnica respiratoria costal, utilizada en el método Pilates.
Aprender a contraer el transverso abdominal.
Aprender la metodología marcada por el método Pilates ( respirar, contraer el transverso abdominal y realizar el movimiento).
Todo ello en un ambiente agradable , relajado y distendido.