Pilates patologías

Impartido por: UNIPEC
Nivel: Patologias 1
Ubicación: San Pablo

Disponibilidad (Seleccionar horario)
Turno	Plazas	Aula
B.- Lunes y miércoles de 10 a 11 h.	0/14	11
C.- Lunes y miércoles de 11 a 12 h.	0/14	11
D.- Lunes y miércoles de 12 a 13 h.	0/14	11
E.- Martes y Jueves de 11 a 12 h.	0/14	11
F- Martes y Jueves de 16 a 17 h.	0/14	11
G.- Martes y jueves de 17 a 18 h.	0/14	11
H.- Martes y jueves de 18 a 19 h.	0/14	11

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PILATES, UNA AYUDA PERFECTA EN OBTENER AGILIDAD, FUERZA Y GANAS DE SEGUIR!

Destinatarios

Requisitos: Aquellas personas que padecen alguna patología en la columna vertebral y espalda, y quieren y pueden hacer ejercicio físico moderado para mejorar físicamente y por lo tanto la calidad de vida.

Objetivos

Aliviar la mayoría de los dolores de espalda.
Mejorar la elasticidad muscular y la movilidad de las articulaciones.

Contenidos

Se realizan ejercicios específicos del método Pilates, adaptados a la patología del alumno.
Realizar la técnica de respiración costal utilizada en este método de trabajo.
Ejecutar los movimientos en conjunto con la activación del transverso abdominal.
Realizar estiramientos y aumentado el rango de movimiento de cada articulación.

Adultos

Menores