Pilates patologías

  • Impartido por: UNIPEC
  • Nivel: Iniciación
  • Ubicación: San Pablo
Disponibilidad (Seleccionar horario)
TurnoProfesor/aPlazasAula
A- Viernes de 10 a 11 h. 15/1511

PILATES, TE AYUDA A MEJOR EN TODO!

PILATES, UNA AYUDA PERFECTA EN OBTENER AGILIDAD, FUERZA Y GANAS DE SEGUIR!

profe
profe

Destinatarios

Requisitos: Aquellas personas que padecen alguna patología en la columna vertebral y espalda, y quieren y pueden hacer ejercicio físico moderado para mejorar físicamente y por lo tanto la calidad de vida.

Objetivos

  • Aliviar la mayoría de los dolores de espalda.
  • Mejorar la elasticidad muscular y la movilidad de las articulaciones.

Contenidos

  • Se realizan ejercicios específicos del método Pilates, adaptados a la patología del alumno.
  • Realizar la técnica de respiración costal utilizada en este método de trabajo.
  • Ejecutar los movimientos en conjunto con la activación del transverso abdominal.
  • Realizar estiramientos y aumentado el rango de movimiento de cada articulación.