Pilates patologías
- Impartido por: UNIPEC
- Nivel: Iniciación
- Ubicación: San Pablo
| Turno | Profesor/a | Plazas | Aula |
|---|---|---|---|
| A- Viernes de 10 a 11 h. | 0/14 | 11 |
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PILATES, UNA AYUDA PERFECTA EN OBTENER AGILIDAD, FUERZA Y GANAS DE SEGUIR!
Destinatarios
Requisitos: Aquellas personas que padecen alguna patología en la columna vertebral y espalda, y quieren y pueden hacer ejercicio físico moderado para mejorar físicamente y por lo tanto la calidad de vida.
Objetivos
- Aliviar la mayoría de los dolores de espalda.
- Mejorar la elasticidad muscular y la movilidad de las articulaciones.
Contenidos
- Se realizan ejercicios específicos del método Pilates, adaptados a la patología del alumno.
- Realizar la técnica de respiración costal utilizada en este método de trabajo.
- Ejecutar los movimientos en conjunto con la activación del transverso abdominal.
- Realizar estiramientos y aumentado el rango de movimiento de cada articulación.