Yoga (con apoyos)

Impartido por: UNIPEC
Nivel: Iniciación
Ubicación: San Pablo

Disponibilidad (Seleccionar horario)
Turno	Profesor/a	Plazas	Aula
A.- Viernes de 10 a 11:15 h.		0/14	15
B.- Lunes y miércoles de 17 a 18 h.		2/14	15
C.- Martes y jueves de 18 a 19:15 h.		0/14	15
D.- Lunes y miércoles de 16 a 17 h.		0/14	15
E.- Viernes de 16 a 17:15 h.		0/14	15
F.- Viernes de 17:15 a 18:30 h.		3/14	15
G-Lunes y miércoles de 21 a 22 h.		0/14	15

"El Yoga es transformador"

profe

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Destinatarios

Dirigido a toda aquella persona que pueda realizar un mínimo de ejercicio físico y todo aquel que quiera lograr una buena salud liberándose de tensiones, ansiedad, estrés y calmando cuerpo y mente.

Objetivos

Estirar músculos y articulaciones para que el cuerpo no se deteriore.
Utilizar el poder del cuerpo y la mente para calmar el sistema nervioso, reduciendo el estrés y permitiendo que el cuerpo funcione con normalidad.
En definitiva obtener un cuerpo más saludable.
Desarrollar una actitud positiva en la clase.

Contenidos

Las distintas posturas, así como los detalles técnicos en cada una de ellas, se van introduciendo progresivamente de acuerdo con el nivel del alumno, para que pueda asimilarlas sin existir riesgo de lesiones.
Técnicas de relajación y concentración.
Técnicas de respiración ( Pranayama).