Acondicionamiento físico-combinado SAN BRUNO

  • Impartido por: AFALVI
  • Nivel: Mantenimiento suave
  • Ubicación: San Bruno
Disponibilidad (Seleccionar horario)
TurnoProfesor/aPlazasAula
A- Martes y jueves de 11.30 a 12.30. 13/13SAN BRUNO
B,- Lunes, miércoles y viernes de 11:30 a 12:30 h. 12/12SAN BRUNO
C.- Martes y jueves de 18 a 19 h. 12/12SAN BRUNO

profe
profe

Destinatarios

  • Las clases tendrán una duración de 55 minutos.
  • El curso comprende del 1 de septiembre al 31 de julio. Vacaciones: Agosto y festivos (No se sigue el calendario escolar)

Objetivos

  • Conseguir una forma de vida más sana y saludable mediante el ejercicio fisico.
  • Conseguir un mayor equilibrio fisico y psiquico.
  • Tener una mejor coordinación y dominio corporal.

Contenidos

  1. Calentamiento (con música) estiramientos generales (suaves)
  2. Acondicionamiento físico: General y especifico (con musica) y distintos materiales.
  3. Trabajo cardiovascular (circuitos,coregrafias etc.)
  4. Clases adicionales como coreografias con step etc.
  5. Estiramientos localizados mas intensos, respiración y relajación.